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                      男人的時尚生活的十個誤區,要注意哦

                      發布日期: 2021-03-19 09:30:57

                        白酒的度數最高,一般可分為低度、中度和高度酒,米酒也是白酒的一種。低度酒不能超過2兩,中度酒不能超過1兩,而烈性高度酒最好不要超過25毫升,一旦超過這個飲用量,就會對胃、肝臟等器官造成影響,加大其負擔。在所有酒中,葡萄酒的度數相對較低。低度葡萄酒應控制在5兩以內,高度的則不要超過3兩,否則會傷害肝臟。黃酒剛喝時感覺不到什么,但后勁足,中國釀酒工業協會黃酒分會秘書長沈振昌指出,黃酒的度數在8-18度之間;果露酒主要以水果為原料,其度數高低不等,保健酒也屬于果露酒。飲用這兩類酒時也要注意量的把握。

                      話雖如此,可一到宴席上,一二兩總是難以過關,半斤八兩甚至一斤也是常事。既然超過了安全飲用量,那如何做才能最大限度降低酒精對肝臟和神經系統的刺激呢?

                      飲用過程中多喝水。在喝酒前,很多人會吃解酒藥,對此,賈繼東說,解酒藥只能緩解酒后不適,并不能減少對肝臟的損傷。而靠飲食,則能降低損傷。首先,喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底,但千萬不要吃臘肉、咸魚等,它會與酒精發生反應,更傷肝臟。其次,在喝酒時,要注意多喝白開水,只要有不喝酒的間隙,就最好喝水。或點杯西瓜汁,可以加速酒精從尿液中排出,減少肝臟負擔。再次,喝酒要慢些,小口喝,一通猛灌不僅易醉,而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。第四,在喝酒間隙,不妨點個有蘿卜的涼拌菜。蘿卜能解有害物體,可減少對肝的損傷。最后,在餐后上果盤時,也許你已吃不下其他東西了,但西瓜要盡量多吃,幫助酒精排出。

                      選擇低度酒。通常,在同等量下,高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒,世界上蒸餾酒的酒度一般多在40\\%vol左右,因此在酒席上最好選擇低度酒。

                      白酒和黃酒溫著喝傷害更小。在燙熱過程中,甲醇、醛、醚類等有機化合物,會隨著溫度升高而揮發掉,同時乙醇也會揮發一些,使酒的濃度稍有降低,從而減輕對肝臟的傷害。



                         1、西紅柿:豐富的維生素C能結合細胞間的關系,制造出骨膠原,能強健血管。

                      2、黃豆:黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆制品的男人罹患夜尿次數增多破壞正常的細胞的幾率較低。黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

                      3、胡蘿卜:含有豐富的鉀,有降壓作用。富含胡蘿卜素的胡蘿卜還能提升抵抗力,抑制細胞惡化,防破壞正常的細胞。

                      4、生蠔:海鮮可增強性能力。

                      5、大蒜:大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的癥狀菌。男性多吃可改善體質并強身。大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效,最好把大蒜切碎或者搗碎食用,吃時不要長時間加熱。

                      6、高維生素C食物:男性在24歲后細胞的質與量都在走下坡路,維生素C能讓老化的細胞再度充滿活力。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

                      7、全麥面包:要對抗壓力,維生素B族是非常重要的。全麥面包是復合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用。香港葵力果官方旗艦店

                      8、深海魚:壓力大讓男性罹患高脂血癥、中風的年齡層降低。深海魚中的脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等,對心臟血管特別有益。

                      9、茶:綠茶富含維生素C。是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。此外綠茶能防止老化,具有利尿、消除壓力的作用。


                         1、蜂蜜芹菜汁:新鮮芹菜適量,洗凈榨汁,添加適量蜂蜜,每天飲服2~3次,每次一湯匙,飯前飲服,對尿道結石、夜尿次數增多炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。

                      2、蜂蜜番茄汁:番茄適量,洗凈榨汁,一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調勻,每天飲服2~3次,能增強食欲,加快消化過程,預防動脈粥樣硬化,增強造血功能,并可保持人體內酸堿平衡。

                      3、蜂蜜南瓜汁:新鮮南瓜適量,洗凈榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1湯匙調勻。每天飲服2~3次,對心血管身體不舒服、肥胖癥狀、肝臟與腎臟身體不舒服,以及各種水腫都有輔助治療作用。同時兼具利尿和鎮靜的作用,還可輔助治療夜尿次數增多破壞正常的細胞。

                      4、蜂蜜黃瓜汁:取黃瓜適量,洗凈后榨取汁液,一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜一小匙調勻。每天服2~3次,可潤腸通便,健腎利尿。老年人久服可防止毛發脫落及甲狀腺機能亢進。

                      5、蜂蜜馬鈴薯汁:取馬鈴薯適量,洗凈榨汁,一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調勻。每天2~3次,晚上空腹飲用。對維護正常人體代謝和心臟功能正常有很好的幫助。同時對胃酸過多以及因胃、十二指腸潰瘍所引起的疼痛、脹氣、惡心等癥狀,均有比較明顯的抑制作用。


                         瘦弱男人:白術山藥粥健脾養腎。這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題,其實他們一般脾胃較虛弱,過多地攝入營養素,食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收,而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。建議這類人多喝白術山藥粥以健脾養腎。白術補脾,暖胃,消食,山藥可以調節人體免疫系統,枸杞則具有滋補肝腎的功能,把這三種材料搭配在一起熬粥,能起到健脾提高生活質量,強壯肌肉的作用。

                      嗜酒男人:蓮藕綠豆粥呵護心肝。長期大量飲酒對肝臟損傷最大,建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕,能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養心血。大米有保肝、護胃的作用,酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。

                      忙碌男人:蓮子芡實粥養心安神。這類人精神緊張易疲勞,睡眠不好,而且一般運動較少,這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰酸痛癥狀,還可能會引發夜尿次數增多炎,可喝些蓮子芡實粥。蓮子補脾止瀉,養心安神,而芡實則能健脾提高生活質量,常喝能夠緩解壓力,防止因工作緊張造成失眠等癥狀。

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