<address id="pdzld"><nobr id="pdzld"></nobr></address>

                      男人要有針對健康的保健,不能盲目保健

                      發布日期: 2021-03-16 09:30:59

                         所謂知己知彼,百戰不殆。了解了威脅我們男性健康的七大殺手,就要做好與之斗爭的準備。注重生活細節。不要再固執的認為男人天生是強壯的。

                      在當今社會中,男人慢慢成了弱勢群體。家庭、社會、職場的壓力讓他們快要窒息,而傳統的觀念卻在說:“你是男人,你應該堅持下去!”

                      讓這些無聊的束縛見鬼去吧,從現在開始,好好關心一下你的健康,留些關心給自己吧。

                      殺手一:頸椎身體不舒服

                      脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的癥狀變。正常肝內脂肪占肝重的3\\%~4\\%,如果脂肪含量超過肝重的5\\%即為脂肪肝,嚴重的脂肪量可以達到40\\%~50\\%。

                      主要癥狀:疲勞、惡心、嘔吐和不同程度的黃疸,并可短期內發生癥狀有害物體肝炎。

                      威脅人群:30~50歲的男性。

                      殺手二:脂肪肝

                      頸椎癥狀是指頸椎肩盤退行、頸椎骨質增生以及頸部損傷等引起脊柱內外平衡失調,刺激或壓迫頸部血管、神經、脊髓而產生的一系列癥狀。

                      主要癥狀:頸肩痛、頭暈、上肢麻木。嚴重者有雙下肢痙攣、行走困難。

                      威脅人群:以中老年男性為主,有向年輕人蔓延的趨勢。

                      頸椎的健康直接關系到男人是否能夠“挺直腰板做人”。這種隨著時代的進步而逐漸流行起來的身體不舒服,與我們日常的工作生活習慣不無關系。不要再成天坐在那了,哪怕多上幾次廁所,趁洗手的時候,轉動一下腦袋,也能夠讓你站得更直!


                         食療養生

                      氣虛體質是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機體免疫功能和抗癥狀能力都比較低下,常表現為少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,自汗,舌淡苔白,脈虛弱等。

                      食療保健

                      常吃補氣的食物,可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。

                      還可選用補氣藥膳調養身體,例如人參大棗粥:

                      配方:人參3克,大棗5枚,大米60克。

                      制作:大棗去核,與人參、大米同煮為粥,佐餐用,可經常食之。葵力果一盒多少錢

                      功效:補中益氣,適用于脾胃虛弱諸證。

                      藥物保健

                      常用的補氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。

                         近日,美國密歇根大學的一項最新研究指出,男性的預期壽命比女性短6年。其實,一些中草藥就能很好地幫助男性調理身體,保持健康。就此,本報記者采訪了衛生部中日友好醫院中醫男科主任醫師王傳航教授。

                      青春期祛濕熱用茯苓、白茅根

                      30—55歲的中壯年男性,工作和生活壓力都很大,忙于應酬,經常熬夜、喝酒。如果不注意調養,很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管身體不舒服。

                      王傳航首先推薦了有解有害物體功效的葛根。據《本草綱目》記載,葛根性涼、氣平、味甘,具清熱、降火、排有害物體的功效。現代醫學研究也表明,葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管身體不舒服有一定療效。可煎湯或搗汁加米湯服用。

                      白芍和柴胡都有疏肝的作用,經常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用,還可以加上枳實、甘草煎水服用,可使氣血調和,陽氣外達。

                      中年解有害物體用葛根、白芍

                      青春期的男性最常出現的問題就是長痤瘡,愛上火。有調查指出,98\\%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時,男性體內雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍,加上求學階段精神壓力較大,容易生活不規律,因此更易發生痤瘡、上火。

                      痤瘡多因肺經熱盛,或脾胃濕熱引起。因此,王傳航推薦了茯苓和白茅根兩味中草藥。茯苓藥性平和,能起到利尿、去濕、健脾的作用,而且不傷正氣,可每日用10克泡水飲用,或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱,還有涼血、清熱生津的功效,建議直接泡水飲用。

                         芹菜食療的作用:

                      1、頭風痛:

                      取芹菜根適量,洗凈搗爛煎雞蛋吃。

                      2、糖尿癥狀:

                      取芹菜500克,洗凈,切碎,搗爛,煮沸加白糖調服。

                      3、尿血:

                      取芹菜洗凈,切碎,搗爛取汁,燉熱,每次服60克,每日3次。一般2-3日可愈。還應忌食辣物。

                      4、高血壓:

                      生芹菜去根洗凈,搗爛擠汁,加入等量蜂蜜即成。每天服3次,每次40毫升。


                      COPYRIGHT ? 版權所有 ICP備案號:皖ICP備18007682號
                      福建十一选五